瑞士艺术体操传奇埃琳娜·贝尔曼创造的同名标志性动作，是艺术体操史上最具辨识度的技术符号之一，从1990年代横空出世至今，无数赛场名场面不仅定格了她的职业生涯高光，也彻底改写了艺术体操的难度评分体系，米兰至今仍是无数后辈选手争相挑战的技术高峰。
贝尔曼动作的诞生背景与技术特殊性
很多新观众第一次看到贝尔曼动作时，都会误以为这只是普通的后搬腿平衡，实际上这个动作对运动员的肩柔韧性、腰腹控制力和平衡感的要求，远超艺术体操同期的所有同类难度动作。
埃琳娜·贝尔曼在1996年亚特兰大奥运会周期，结合自己从小训练的柔术基础，把原本只出现在杂技表演中的后抓脚过头姿态，和艺术体操圈操、带操等项目的站立姿态要求结合，最终打磨出了完整的贝尔曼动作。
聚光灯下艺术体操选手完成高难度贝尔曼动作的经典赛场名场面
当时国际体联的难度库中还没有对应动作的分类，贝尔曼第一次在正式国际赛事中完成全套动作时，现场裁判组甚至临时开会讨论了近十分钟，才给出了符合其技术价值的难度打分，这在艺术体操赛事历史上都是非常罕见的情况。
贝尔曼本人的三大经典赛场名场面
1998年艺术体操世锦赛个人全能决赛，贝尔曼在带操项目中首次加入了动态衔接版的贝尔曼动作，她在连续三个平转之后直接单脚站立完成后抓脚过头，整个姿态保持了整整三秒，现场观众的掌声直接打断了后续的配乐播放。
2000年悉尼奥运会艺术体操个人决赛，贝尔曼在带操的最后一个难度节点，把贝尔曼动作和抛带衔接结合，她在保持贝尔曼姿态的同时松开手抛出彩带，彩带在空中划出完整的圆形之后，她仍然保持姿态稳稳接住彩带，这个零失误的完成度至今还被很多艺术体操教学视频当作范本。
2003年退役前的最后一站世界杯分站赛，贝尔曼特意在球操项目中加入了改良版的坐式贝尔曼动作，她坐在地面上完成后抓脚过头的姿态，同时把球稳稳放在抬起的脚掌上，这套动作拿到了当届赛事的艺术表现满分，也是她职业生涯最后一次在国际赛场展示标志性动作。
贝尔曼动作的后续传承与赛场衍生
在贝尔曼退役之后，国际体联正式把这个动作命名为“贝尔曼”，直接归入艺术体操难度库的最高难度组别，只要能标准完成站立式贝尔曼动作，就能拿到对应的0.8难度分，远超普通后搬腿动作的0.3分。
之后的十多年里，先后有数十位世界级艺术体操选手尝试挑战贝尔曼动作，其中不少选手还开发出了转体版、跳跃版的衍生动作，2008年北京奥运会上，俄罗斯名将卡纳耶娃就凭借转体720度衔接贝尔曼的创新编排，拿到了个人全能金牌。
不过直到今天，能完全复刻贝尔曼本人动作舒展度和姿态精准度的选手仍然寥寥无几，很多选手为了完成动作强行拉扯肩韧带，milan反而出现了姿态变形、腿部高度不达标的问题，不少资深体操迷都表示，看过原版贝尔曼的现场表演之后，再看其他选手的同类动作总会觉得少了几分流畅感。
贝尔曼动作对艺术体操项目的长期影响
贝尔曼动作的普及，直接推动了艺术体操项目对柔韧性难度的重视程度，后续国际体联多次调整难度评分规则时，都特意增加了柔韧类难度的分值占比，彻底改变了此前艺术体操偏重于器械操控、轻柔韧表现的评分导向。
如今已经转型成为体操教练的贝尔曼，每年都会在自己的训练营中开设贝尔曼动作专项训练课，她特意提醒年轻选手不要为了追求难度分值强行挑战动作，一定要打好多年的柔韧基础之后再尝试，避免出现肩袖、腰部的慢性运动损伤。
在很多体操迷的集体记忆里，贝尔曼这个名字早就不只是一个动作的代号，它代表着艺术体操黄金年代里，运动员用极致身体探索技术边界的体育精神，至今每次国际大赛上出现高质量的贝尔曼动作完成画面，都会在社交平台上引发老体操迷的集体怀旧讨论。
